Лечение храпа

Почему человек храпит?

Храп возникает, когда во сне мышцы глотки расслабляются, а воздух проходит через суженное пространство и заставляет вибрировать мягкое небо, язычок и стенки глотки. Чем уже дыхательный путь, тем громче храп.

Сужение могут вызывать искривленная носовая перегородка, увеличенные носовые раковины, полипы, длинный язычок и дряблое мягкое небо, увеличенные миндалины, у детей — аденоиды. Усиливают храп лишний вес, алкоголь вечером, курение, снотворные и сон на спине.

Чем храп отличается от апноэ сна?

Простой храп — это звук без нарушения дыхания. При синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС) дыхательные пути периодически полностью перекрываются: человек перестает дышать на 10 секунд и дольше, уровень кислорода падает, а мозг пробуждается, чтобы восстановить дыхание.

Признаки апноэ — остановки дыхания, которые замечают близкие, громкий «всхрап» после паузы, дневная сонливость, утренняя головная боль, ночные походы в туалет, повышенное давление. Нелеченый СОАС повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому требует полноценного обследования.

Стоит ли лечить храп, если он «просто громкий»?

Да, особенно если он регулярный. Даже без апноэ храп часто говорит о затрудненном носовом дыхании и фрагментирует сон: человек не высыпается, становится раздражительным, хуже концентрируется. С годами и набором веса простой храп может перейти в апноэ. Кроме того, храп существенно ухудшает сон партнера. Раннее обращение позволяет обойтись менее инвазивными методами.

Как ЛОР-врач определяет причину храпа?

Ключевое исследование — фиброскопия, осмотр верхних дыхательных путей гибким эндоскопом. Она показывает, на каком уровне возникает сужение: в носу, носоглотке, на уровне мягкого неба или корня языка. От этого зависит выбор лечения. Если врач подозревает апноэ, он рекомендует сомнологическое исследование, чтобы оценить тяжесть нарушений дыхания во сне.

Какие методы лечения храпа существуют?

Радиоволновое лечение храпа выполняют амбулаторно под местной анестезией; стоимость одного сеанса — 1 500 грн, при СОАС — 4 500 грн. Часто достаточно одного сеанса, но иногда для стойкого эффекта нужно 2–3 процедуры.

Поможет ли лечение носа?

Да, если нос не дышит, человек ночью дышит ртом, и храп усиливается. Восстановление носового дыхания — первый шаг в лечении. Если заложенность связана с аллергией, лечат аллергический ринит; если с анатомией — выполняют ЛОР-операции на перегородке или раковинах.

Что можно сделать самостоятельно?

• Снизить вес — даже несколько килограммов заметно уменьшают храп.
• Не употреблять алкоголь и снотворные за 3–4 часа до сна.
• Спать на боку, а не на спине.
• Бросить курить, чтобы уменьшить отек слизистой глотки.
• Лечить заложенность носа, а не маскировать ее каплями.

Где лечить храп в Киеве?

В «Моей Клинике» на Осокорках (ул. Княжий Затон, 21) консультацию, фиброскопию и радиоволновое лечение проводит отоларинголог Мазур Виталий Александрович, стаж 11 лет. Первичная консультация ЛОР-врача — 1 000 грн. Если нужно сомнологическое исследование или СИПАП-терапия, врач объяснит, где их пройти, и продолжит наблюдение после лечения.